5 Alimentos que devemos evitar 5 Alimentos que devemos evitar
Conheça esses 5 alimentos que devemos evitar  Frituras             A maioria das pessoas tem a noção de que as... 5 Alimentos que devemos evitar

Conheça esses 5 alimentos que devemos evitar 

Frituras

 

 

 

 

 

 

A maioria das pessoas tem a noção de que as frituras não são saudáveis e devem ser evitadas sempre que possível. O problema disso é que muitas pessoas associam as frituras aos restaurantes fast food e não percebem que consomem também em suas residências. Evite frituras em qualquer refeição e considere assar ou grelhar o alimento como alternativa. As frituras não são nutritivas e podem causar pressão arterial e aumentar os níveis de colesterol;

Refeições congeladas

 

 

 

 

 

 

As refeições preparadas são carregadas de conservantes, sal processado, óleos hidrogenados e outros ingredientes artificiais, para não mencionar o fato de que as refeições congeladas foram fortemente pré-cozidas, tornando seu conteúdo de nutriente sem eficiência nenhuma.

Com a exceção de algumas refeições verdadeiramente saudáveis de algumas marcas, as refeições congeladas são praticamente uma doença em uma doença vendida em uma caixa.

Tome cuidado com alimentos congelados.

Veja o vídeo e saiba mais

Xarope de milho

Xarope de milho rico em frutose

Xarope de milho rico em frutose (HFCS) é um adoçante muito comum que é encontrado em quase todos os refrigerantes, alimentos processados​​, assados​​, molho de macarrão, e em muitas outras coisas. Há toneladas de evidências científicas sobre o quão ruim essa coisa é para você, muito mais do que ser apenas uma caloria vazia.

O consumo de açúcar leva ao ganho de peso, aumenta o risco de diabetes e doenças cardíacas, uma vez que aumenta os níveis de triglicérides, também estimulando os seus desejos por alimentos mais e mais açucarados. A frutose não é essencial para o funcionamento dos órgãos, em qualquer forma que seja apresentada. O único órgão nos organismos que podem metabolizar a frutose é, na verdade, o fígado e, quando ele fica sobrecarregado, isto tende a causar problemas de saúde, especialmente na forma de elevados níveis de açúcar no sangue. Seu fígado vai tentar lidar com isso da única maneira que sabe: armazenando o açúcar, seja em sua gordura corporal ou no próprio fígado. Com bastante gordura, o fígado irá desenvolver uma doença conhecida como doença hepática gordurosa não-alcoólica, a qual não tem cura.

Pão branco

 

 

 

 

 

 

Embora este seja um alimento base para muitas famílias, a triste verdade é que pão branco não tem nenhum valor nutritivo algum, mas certamente contém açúcar. Carboidratos refinados, como pão branco, elevam seus níveis de açúcar no sangue, da mesma maneira que uma barra de chocolate faz. Quando o alimento é refinado, todos os nutrientes vitais são destruídos.

Leite integral

 

 

 

 

 

A informação de que o leite é um dos alimentos que devemos eliminar de nossa alimentação pode parecer um tanto estranha, principalmente porque é um “alimento” muito comum.